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이노시톨 하루 권장량 안전한 섭취 방법과 주의사항 1. 이노시톨의 개요 이노시톨은 비타민 B 복합체와 유사한 물질로, 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 유기화합물입니다. 흔히 비타민 B8로 불리지만, 필수 영양소는 아니기 때문에 비타민으로 정식 분류되지 않습니다. 이노시톨은 특히 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 같은 특정 건강 문제의 관리에 사용되며, 정신 건강과 대사 건강에도 도움을 줄 수 있는 보충제로 알려져 … Read more
이노시톨이란 다낭성 난소 증후군에 효과적인 성분 이노시톨(Inositol)은 자연계에 존재하는 당알코올의 일종으로, 비타민 B군과 유사한 구조를 가진 탄수화물입니다. 비타민 B8로도 알려져 있지만, 엄밀히 말하면 비타민이 아닌 탄수화물의 한 종류입니다. 이노시톨은 인체 내에서 일부 합성되지만, 주로 식품을 통해 섭취됩니다. 곡물, 콩류, 옥수수 등의 식품에 많이 포함되어 있으며, 특히 마이오이노시톨(Myo-Inositol) 형태로 가장 흔히 존재합니다. 이노시톨의 주요 건강 효과 … Read more