내장지방감소

마른비만은 체중과 체질량 지수(BMI)는 정상 범위에 있지만, 체지방률이 높고 근육량이 부족한 상태를 말합니다. 이 상태는 외관상으로는 마른 것처럼 보이지만, 실제로는 내장지방이 많아 건강에 여러 위험을 초래할 수 있습니다. 마른비만의 자가진단 후 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

마른 비만은 외관상으로 마른 몸매를 유지하고 있지만 체내에 지방량이 많고 근육량이 상대적으로 부족한 상태를 말합니다. 체중과 체질량 지수(BMI)가 정상이지만 체지방 비율이 남성의 경우 25%, 여성의 경우 30% 이상일 때 마른 비만으로 진단됩니다. 마른 비만은 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 각종 대사질환의 위험도가 증가하므로 적절한 관리가 필요합니다.