근력 운동

겉으로 보기에는 날씬해 보이지만, 실제로는 비만과 관련된 여러 건강 문제를 겪을 수 있는 상태입니다. 마른 비만의 주요 원인으로는 불규칙한 식사습관, 과식, 단백질 섭취 부족, 혈당지수 높은 탄수화물 섭취, 감소한 테스토스테론 양, 운동 부족 등이 있습니다.